Assuma o controle da sua vida emocional (Entenda seus padrões, fortaleça sua autoestima e desenvolva estratégias para lidar melhor com aquilo que interfere na sua vida.
- Entenda o que está por trás do que você sente
- Retome sua confiança para viver sem estar sempre em estado de alerta
- Sinta segurança para lidar com a ansiedade sem deixar que ela controle sua vida
- Aumente a sua autoconfiança, autonomia, segurança para lidar com a ansiedade e qualidade de vida de forma consistente.
Conheça mais sobre a psicoterapia para ansiedade, TCC e como funciona o tratamento e agende o seu atendimento.
Quais situações podem estra afetando sua vida emocional?
Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por isso, é possível que também esteja sentindo:
BAIXA AUTOESTIMA
- Sente que não é boa o suficiente
- Tem dificuldade em reconhecer suas qualidades e conquistas
- Se compara constantemente e sente que está sempre atrás de outras pessoas
ANSIEDADE
- Fica constantemente preocupada com situações que ainda nem aconteceram
- Sente dificuldade em desacelerar a mente e relaxar
- Vive em estado de alerta, antecipando problemas e imaginando os piores cenários
DIFICULDADE NOS RELACIONAMENTOS
- Tem dificuldade em estabelecer limites e dizer não
- Sente medo de decepcionar, ser rejeitada ou perder pessoas importantes
- Percebe que acaba colocando as necessidade dos outros acima das suas.
ISOLAMENTO E EVITAÇÃO
- Evita situações por medo de ser julgada ou de não conseguir lidar
- Sente ansiedade ou insegurança quando precisa se expor ou interagir
- Prefere se afastar ou evitar determinadas situações para se sentir mais segura
AUTOCOBRANÇA E CULPA
- Fica constantemente pensando no que poderia ter feito melhor
- Sente culpa quando coloca suas próprias necessidades em primeiro lugar
- Acaba se cobrando excessivamente e sente que nunca está fazendo o suficiente
DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
- Precisa constantemente de validação para se sentir segura na relação
- Tem dificuldade em tomar decisões sem aprovação do parceiro
- Permanece em relacionamentos insatisfatório, mesmo reconhecendo que eles estão prejudicando seu bem-estar
Existe um caminho estruturado para te ajudar a recuperar sua segurança,autoestima e autonomia emocional
Existe um caminho estruturado para te ajudar a [resultado principal].
AVALIAÇÃO E COMPREENSÃO - Entendemos o que está acontecendo:
Na primeira etapa, vamos compreender suas principais dificuldades, sua história e os padrões que podem estar contribuindo para o que você está vivendo.
PLANO TERAPÊUTICO - Definimos objetivo para o seu processo:
A partir das sua demanda, construímos objetivos terapêuticos individualizados e identificamos quais aspectos precisam ser trabalhados ao longo do processo.
ESTRATÉGIAS NA PRÁTICA - Aprenda novas formas de lidar:
Utilizamos estratégias da Terapia Cognitvo Comportamental para trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos.
AUTONOMIA - Transforme o que aconteceu em mudanças reais:
Ao longo do processo, você desenvolve mais autonomia para reconhecer seus padrões, lidar com as suas emoções e aplicar as estratégias aprendidas na terapia.
Um acompanhamento focado no fortalecimento da autoestima e no desenvolvimento de estratégias para lidar melhor com situações que hoje interferem na sua qualidade de vida, com direcionamento claro e aplicação prática.
Com a psicoterapia você poderá:
Fortalecer sua autoestima
Reconhecer suas qualidades, conquistas e necessidades, sem depender da validação de outra pessoa.
Desenvolver mais segurança emocional
Aprender a lidar melhor com os pensamentos, emoções e situações que hoje despertam ansiedade ou insegurança.
Construir relações mais saudáveis
Desenvolver limites, melhorar sua comunicação e se posicionar de forma mais assertiva nas suas relações.
Reduzir padrões de evitação
Enfrentar situações que hoje você evita por medo, insegurança ou ansiedade, ampliando sua autonomia no dia a dia.
Desenvolver mais autonomia
Tomar decisões mais alinhadas aos seus valores e necessidades, construindo uma relação mais segura consigo mesma.
DEPOIMENTOS
Veja o que pacientes dizem sobre o acompanhamento psicoterapêutico:
“A consulta de ontem foi fundamental para que eu tivesse condições de participar da reunião hoje.
Muito obrigado!”
“Eu te agradeço demais por todo apoio e ajuda no momento mais delicado da minha vida até aqui!
Sem dúvidas, você é parte da minha história e transformação pra viver algo grande”
“Passando para agradecer por todo o acompanhamento durante esse tempo, tenho imensa gratidão por você, pois no momento mais difícil que vivi me mostrou uma luz e me fez entender quem eu sou e minha importância na vida das pessoas, muito obrigado pelo seu trabalho, fique com Deus!”
“Camila, passando para dizer que sou muito grata a Deus por sua vida.
Nossas sessões me ajudam demais a ver a vida com outros ” óculos”.”
Eu sou Camila Pimentel, psicóloga clínica
Sou formada em psicologia e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, com formação em neuropsicologia.
Atuo na psicoterapia com adultos, com foco em questões relacionadas à ansiedade, autoestima, relacionamentos e desenvolvimento emocional.
Meu trabalho é focado na Terapia Cognitivo Comportamental, uma abordagem estruturada e baseada em evidências, que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com as dificuldades do cotidiano.
Os atendimentos acontecem na modalidade online e presencial, com foco no manejo da ansiedade, fortalecimento da autoestima e construção de uma relação mais saudável consigo mesma e com os outros.
